ลู่วิ่งสายพาน รุ่นไหนดีและน่าใช้

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องเสียเงินไปกับค่าอุปกรณ์อะไรมากมาย แต่มีประโยชน์กับร่างกายมหาศาล แต่การวิ่งนั้นอาจจะต้องมีการใช้พื้นที่มากสักหน่อยหรือไม่งั้นก็ต้องเป็นพื้นที่เรียบๆที่เหมาะสมกับการวิ่ง เรื่องของเวลาก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ทำให้บางคนก็ไม่สะดวกที่จะวิ่งในช่วงกลางวันหรือสวนสาธารณะอาจจะอยู่ไกลเดินทางไม่สะดวก การใช้ลู่วิ่งสายพานจึงเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายอีกชนิดหนึ่งที่นิยมนำมาใช้วิ่งภายในบ้าน เพราะด้วยราคาที่ไม่แพงเหมือนลู่วิ่งแบบใช้ไฟฟ้าแล้ว ก็ยังมีขนาดเล็กกว่า สามารถจัดเก็บได้สะดวก จึงเหมาะกับคนที่ไม่สะดวกออกไปวิ่งนอกบ้าน คนที่พักอาศัยอยู่ในหอพักหรือมีพื้นที่ในการใช้ออกกำลังกายจำกัด

สำหรับคนที่อยากจะวิ่งออกกำลังกายโดยใช้ลู่วิ่งสายพานแบบไม่ใช้ไฟฟ้าแต่ยังลังเลใจ กลัวว่าจะซื้อมาแล้วออกกำลังกายไม่ได้ผลหรือไม่รู้จะซื้อแบบไหนมาใช้ดี ในบทความนี้เราจะนำข้อดีที่เราควรวิ่งออกกำลังกายและการเลือกใช้งานลู่วิ่งสายพานในแต่ละยี่ห้อมานำเสนอเพื่อจะได้เป็นทางเลือกในการหาอุปกรณ์ออกกำลังกายดีๆในราคาประหยัดมาออกกำลังกายกัน

ข้อดีของการวิ่ง

1.ลดความเครียดและมีสมาธิ ช่วงเวลาที่เราวิ่งจะทำให้จิตใจเราจดจ่ออยู่กับการวิ่ง เมื่อเราโฟกัสในเรื่องใดเรื่องหนึ่งแล้ว ก็จะทำให้เกิดสมาธิ การวิ่งจึงทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและช่วยให้มีประสิทธิภาพในการควบคุมอารมณ์มากขึ้น

2.ร่างกายแข็งแรงขึ้น การวิ่งไม่จำเป็นต้องวิ่งให้เร็ว การวิ่งเหยาะๆหรือเดินเร็ว ก็สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ หัวใจ ปอด ระบบภายในร่างกายดีขึ้นแข็งแรงขึ้นและยังเพิ่มประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกันในตัวเราให้มากขึ้น ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลายๆชนิด

3.ลดน้ำหนัก เป็นจุดมุ่งหมายของใครๆหลายๆคน การวิ่งนั้นช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกายเราได้เป็นอย่างดี ช่วยให้การเผาผลาญไขมันเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยการวิ่งอย่างน้อย30นาที เมื่อเราวิ่งได้ประมาณ20นาที ไขมันก็จะถูกดึงมาใช้เป็นพลังงานในการวิ่ง ทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

4.ช่วยให้บุคลิกดีขึ้น การมีร่างกายแข็งแรง หุ่นเฟิร์ม มีสัดส่วนที่กระชับ กล้ามเนื้อแข็งแรง เคลื่อนไหวร่างกายด้วยความกระฉับกระเฉง ย่อมทำให้เราดูดี มีเสน่ห์มากขึ้น

ข้อดีของลู่วิ่งสายพาน

1.สะดวก การใช้ลู่วิ่งภายในห้อง ภายในบ้าน ก็ทำให้เราจะวิ่งเมื่อไหร่ เวลาไหนก็ได้ ตามที่เราสะดวก และไม่ต้องมีปัญหากับสภาพอากาศ ไม่ว่าฝนตกก็วิ่งได้ ไม่ต้องกลัวว่าแดดร้อน หรือกลางคืนจะวิ่งไม่ได้

ลู่วิ่งสายพาน
ลู่วิ่งสายพาน น่าใช้ออกกำลังกาย

2.ประหยัดพื้นที่ ลู่วิ่งแบบสายพาน เหมาะสำหรับมือใหม่หัดวิ่ง จึงมีขนาดสายพานไม่กว้างมากนัก ระบบต่างๆไม่ซับซ้อน ทำให้ตัวเครื่องออกแบบมาได้ในขนาดที่ไม่ใหญ่ บางรุ่นออกแบบมาเพื่อให้พับเก็บได้ ทำให้ใช้พื้นที่ลูวิ่งไม่มากและการจัดเก็บก็ทำได้ง่าย

3.ปลอดภัย สายพานนั้นจะถูกออกแบบมาให้เรียบ ทำให้การวิ่งของเรานั้นทำได้อย่างปลอดภัย ไม่ต้องกังวลเรื่องพื้นผิวที่ขรุขระหรือผิวต่างระดับทำให้ข้อเท้าเราแพลงได้

4.ประหยัดพลังงาน ลู่วิ่งแบบสายพานจะใช้แรงจากเท้า เมื่อเราวิ่งทำให้สายพานหมุน ไม่ต้องใช้มอเตอร์ ไม่ต้องใช้ระบบไฟฟ้าใดๆทั้งสิ้น ก็ช่วยทำให้เราไม่ต้องเสียค่าไฟในการใช้งาน ไม่ต้องหาปลั๊ก ไม่ต้องหาแหล่งจ่ายไฟให้ยุ่งยาก

ลู่วิ่งสายพาน น่าใช้

-เป็นลู่วิ่งแบบสายพานตัวแรกที่แนะนำ มาพร้อมกับอุปกรณ์เสริมอื่นๆที่ไม่ใช่เป็นอุปกรณ์สำหรับวิ่งอย่างเดียว แต่สามารถใช้ออกกำลังกายในส่วนอื่นอีกด้วย ด้านหน้าจะมีแป้นจานหมุนพร้อมที่จับ ไว้สำหรับออกกำลังกายลดพุง ลดรอบเอว บริหารต้นขา ตัวจานพับเก็บขึ้นได้ ช่วยประหยัดเนื้อที่เก็บและไม่เกะกะเวลาที่ไม่ใช้งาน ลู่วิ่งรุ่นนี้มีขนาดสายพาน กว้าง35ซม.ยาว96ซม. รับน้ำหนักได้ถึง 120กก. มีหน้าจอแสดงผล บอกเวลา ระยะทางการวิ่ง ความเร็ว ชีพจร แคลอรี่ที่เผาผลาญ ถ้าต้องการแรงต้านที่มากขึ้น ก็สามารถปรับความชันของสายพานได้3ระดับ ช่วยฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี ตัวฐานนั้นจะมีตัวสุญญากาศติดพื้น ช่วยเพิ่มความมั่นคงขณะใช้งาน ปรับความสูงได้110 – 130 ซม.และยังมีมีล้อที่ช่วยให้เคลื่อนย้ายเครื่องได้สะดวก ไม่ว่าจะใช้วิ่งหรือเดิน ลูวิ่งสายพานรุ่นนี้ออกแบบมาเป็นอย่างดี ให้ออกกำลังกายได้อย่างเพลิดเพลิน

-รุ่นนี้มาพร้อมกับสายพานที่กว้าง45ซม. ยาว110ซม. เหมาะกับคนที่ตัวใหญ่หรือต้องการพื้นที่วิ่งมากขึ้น ออกแบบมาได้อย่างสวยงาม มีแผงบอกการทำงาน ระยะทาง เวลา พร้อมคำนวณแคลอรี่ มีแท่นวางโทรศัพท์ขนาดใหญ่ สามารถวางไอแพดไว้ดูหนัง ฟังเพลงขณะที่วิ่งได้สบาย และรุ่นนี้ยังมาพร้อมกับอ็อปชั่นเสริมเพื่อช่วยออกกำลังกายได้หลายส่วนขึ้น โดยการใช้แท่นสายพานเป็นพื้นรองสำหรับซิทอัพได้ มีตัวจับด้านหน้าสำหรับยึดหมุนตัว เพื่อใช้งานแป้นทวีต ซึ่งรุ่นนี้แถมแป้นทวิตขนาด25ซม.มาให้ด้วย ฐานของลู่วิ่งมีตัวดูดสุญญากาศ ช่วยให้มั่นคงและปลอดภัยขณะวิ่ง มีล้อสำหรับเคลื่อนย้ายลู่วิ่งได้สะดวก รุ่นนี้เหมาะมากกับการใช้งานภายในครอบครัว สามารถใช้ซิทอัพหรือวิ่งและเล่นแป้นทวิตได้พร้อมกัน2คน ช่วยให้การวิ่งไม่ใช่เรื่องที่น่าเบื่ออีกต่อไป

-รุ่นนี้เป็นลู่วิ่งสายพานที่ออกแบบมาเน้นที่ความเรียบง่าย ประหยัดพื้นที่ พับเก็บได้สะดวก เหมาะกับคนที่มีพื้นที่จำกัด ถึงแม้จะขนาดไม่ใหญ่มากแต่ก็สามารถใช้วิ่งหรือเดินได้เป็นอย่างดี ด้วยขนาดฐานที่กว้าง53ซม. ยาว92ซม.ช่วยให้การทำงานของสายพานลื่นไหลเต็มประสิทธิภาพ พร้อมด้วยหน้าจอแสดงข้อมูล ความเร็ว ระยะทาง เวลา แคลอรี่ ปรับความสูงของราวจับได้สูง130ซม. รองรับน้ำหนักผู้ใช้งานได้100กก. มีความแข็งแรง ใช้งานวิ่งหรือเดินออกกำลังกายอย่างไร้ปัญหา ช่วยการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

-เครื่องนี้เพียงเครื่องเดียว ก็ช่วยให้คุณได้ออกำลังกายได้แทบทุกส่วน ลูวิ่งสายพานเอนกประสงค์รุ่นนี้ มาพร้อมอุปกรณ์เสริมมากมาย
ทวิสเตอร์ เป็นจานหมุน ที่ช่วยออกกำลังกายแบบไร้แรงกระแทก ช่วยบริหาร แขน ไหล่ ขา หน้าท้อง สะโพก
มินิสเต็ปเปอร์ เป็นเครื่องเดินผ่านแรงต้าน เหยียบขึ้นลง ไม่มีแรงกระแทกที่จะทำให้บาดเจ็บหัวเข่าและข้อเท้า ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วงล่าง เช่นต้นขา น่อง
เครื่องปั่นเอว ช่วยสลายไขมันบริเวณรอบเอว
ตัวเครื่องมีจอแสดงผลLCD บอกระยะทาง เวลา แคลอรี่ อัตราการเต้นของหัวใจและวัดชีพจรแบบHAND PULSE อยู่บริเวณราวจับลู่วิ่ง ตัวสายพานมีขนาดที่กว้างพอเหมาะ ช่วยให้การวิ่งทำได้สะดวกและทำให้มั่นใจได้ว่าปลอดภัยในการใช้งาน

-สำหรับรุ่นสุดท้ายที่แนะนำนี้ เป็นลู่วิ่งสายพานที่ไม่ต้องใช้ไฟฟ้าให้สิ้นเปลืองอีกรุ่นหนึ่ง ที่ออกแบบมาให้รับน้ำหนักได้ถึง100กก.ทำจากโครงเหล็กที่มีความแข็งแรง มีขนาดสายพานยาว1เมตร กว้าง35ซม.ปรับความชันได้5ระดับ รับกับการใช้งานตั้งแต่คนที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆจนถึงคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หน้าจอขนาดเล็กแต่ดูง่าย บอกความเร็ว ระยะทางและแคลอรี่ ฐานของลู่มีล้อช่วยให้การย้ายที่เก็บได้ง่าย ฐานมีตัวดูดกับพื้น ช่วยยึดให้มั่นคงขณะวิ่งหรือเดิน เหมาะกับการใช้งานภายในบ้าน เด็กหรือคนชรา ก็สามารถใช้ลู่วิ่งสายพานรุ่นนี้ได้โดยง่ายๆ

บทส่งท้าย

การออกกำลังกาย เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากโรค เป็นเรื่องที่ทำได้ไม่ยาก เพียงแต่ต้องมีวินัยในตนเอง ออกกำลังกายอย่างน้อย5วันต่อสัปดาห์ วันละ45นาทีถึง1ชั่วโมง ซึ่งก็ไม่ใช่เวลาที่มากเลย สำหรับคนที่ไม่สะดวกจะไปเข้ายิมหรือไปวิ่งในสวนสาธารณะไม่ได้ ก็ใช้ลู่วิ่งสายพานไว้เป็นเครื่องออกกำลังกายประจำบ้านได้เลย ซึ่งแต่ละรุ่นที่เรานำมาเสนอนั้น ราคาก็ไม่ได้แพงมากนักและใช้งานในบ้านได้อย่างประหยัดพื้นที่ ช่วยให้การวิ่งออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดน้ำหนัก ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้อย่างแน่นอน